Kreatif Itu Obat: Terapi Seni yang Bikin Hati Adem
Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang penuh tekanan, tak jarang kita merasa jenuh, stres, atau bahkan depresi. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan melakukan terapi seni atau art therapy. Terapi seni merupakan pendekatan terapeutik yang memanfaatkan proses kreatif dalam menciptakan seni sebagai […]
Apa Itu Quiet Quitting? Psikologi di Balik Tren ini
Belakangan ini, istilah “quiet quitting” semakin sering terdengar, terutama di dunia kerja. Istilah ini menggambarkan fenomena ketika karyawan memutuskan untuk tidak melakukan lebih dari apa yang diminta dalam deskripsi pekerjaan mereka. Quiet quitting bukan berarti benar-benar berhenti bekerja, tetapi lebih kepada menolak ekspektasi berlebihan yang sering muncul di tempat kerja. Tren ini menjadi topik hangat […]
Apa Itu Friendship Marriage? Tidak Cinta Tapi Tetap Menikah
Tren pernikahan terus berevolusi seiring berjalannya waktu. Jika dulu pernikahan identik dengan cinta dan romantisme, kini muncul konsep baru yang disebut “friendship marriage” atau pernikahan persahabatan. Pernikahan biasanya diasosiasikan dengan cinta dan romantisme, namun konsep “friendship marriage” atau pernikahan persahabatan menawarkan perspektif yang berbeda. Dalam friendship marriage, dua orang menikah bukan karena cinta romantis, tetapi […]
Penyebab Mudah Marah dan Cara Mengelolanya
Ketika api kemarahan menyala di dalam diri, rasanya seperti badai emosi yang menghantam tanpa ampun. Mengetahui bagaimana mengelola kemarahan adalah kunci untuk menjaga kedamaian dalam diri dan hubungan dengan orang lain. Dengan memahami pemicu kemarahan dan mengembangkan strategi yang tepat, kita dapat belajar untuk meredakan api tersebut sebelum meluas dan merusak segalanya di sekitar kita. […]
Strategi Bangkit dari Quarter Life Crisis
Pernahkah Anda merasa terjebak dalam rutinitas? Merasa kehilangan arah dan tujuan hidup? Jika ya, Anda mungkin sedang mengalami Quarter Life Crisis (QLC). QLC adalah fase yang umum dialami individu di usia 20-an hingga 30-an, ditandai dengan kebingungan, kecemasan, dan keraguan akan masa depan. Namun, jangan khawatir! QLC bukan akhir dunia. Dengan strategi yang tepat, Anda […]
Starseeds Individu yang Mengira Mereka Alien
Pernahkah Anda merasa tidak pada tempatnya di Bumi? Seperti ada sesuatu yang hilang, atau Anda berasal dari tempat lain? Bagi beberapa orang, perasaan ini mungkin lebih dari sekadar metafora. Komunitas yang berkembang percaya bahwa mereka adalah “Starseed” – jiwa yang berasal dari planet lain dan terlahir di Bumi. Starseeds adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan […]
Mengenal Macam-macam Gaya kepemimpinan
Gaya kepemimpinan adalah cara atau pendekatan yang digunakan oleh seorang pemimpin dalam berinteraksi dengan dan mempengaruhi bawahannya untuk mencapai tujuan bersama. Gaya kepemimpinan mencakup perilaku, sikap, komunikasi, pengambilan keputusan, dan strategi yang digunakan oleh pemimpin dalam mengelola tim atau organisasinya. Berikut beberapa poin penting tentang gaya kepemimpinan: 4 Model Gaya Kepemimpinan Cek psikolog yang berpengalaman […]
Pengertian Physical Touch, Macam dan Caranya
Salah satu bentuk bahasa cinta yang paling penting dalam membina hubungan adalah sentuhan fisik, atau yang lebih dikenal sebagai physical touch. Sentuhan fisik memiliki kemampuan unik untuk menyampaikan perasaan cinta, kasih sayang, dukungan, kenyamanan, keamanan, dan gairah. Meskipun dalam banyak konteks, kita sering mengaitkan sentuhan fisik dengan hubungan romantis, keluarga, atau pertemanan, sebaiknya kita juga […]
Mau Tahun Baru Jangan Sampai Stres, Yuk Manfaatkan Stres Dalam Kehidupan
Stres merupakan reaksi alami tubuh terhadap berbagai tantangan atau perubahan. Ini bisa bersifat positif maupun negatif. Stres positif, atau eustress, dapat memotivasi dan meningkatkan fokus. Sementara stres negatif, atau distress, bisa mengganggu kesehatan mental dan fisik. Pengertian Stres Saat menghadapi situasi yang terasa berbahaya, orang mengalami stress, yang merupakan tekanan fisik dan mental. Stres adalah […]
7 Penyebab Prokrastinasi dan Cara Mengatasinya
Apakah Anda pernah menemukan diri Anda tenggelam dalam lautan tugas menumpuk, tetapi malah menemukan segala alasan untuk menunda-nunda pekerjaan tersebut? Prokrastinasi, musuh rahasia yang kerap mengintai produktivitas kita, dapat muncul dalam berbagai wujud dan menyebabkan kita terjebak dalam siklus penundaan yang tidak berkesudahan. Tetapi jangan khawatir! Dengan memahami akar penyebabnya dan menggali strategi yang efektif, […]