8 Jenis Psikoterapi Beserta Manfaatnya
Psikoterapi adalah suatu bentuk intervensi terapeutik yang bertujuan untuk membantu individu mengatasi masalah emosional, psikologis, dan perilaku. Terdapat berbagai jenis psikoterapi yang dapat dipilih sesuai dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing individu. Apa Itu Psikoterapi Terdapat dua istilah yang sering digunakan Psikolog yaitu terapi dan psikoterapi. Menurut Andi Mappiare, terapi adalah suatu proses korektif atau kuratif, […]
Apa Itu Friendship Marriage? Tidak Cinta Tapi Tetap Menikah
Tren pernikahan terus berevolusi seiring berjalannya waktu. Jika dulu pernikahan identik dengan cinta dan romantisme, kini muncul konsep baru yang disebut “friendship marriage” atau pernikahan persahabatan. Pernikahan biasanya diasosiasikan dengan cinta dan romantisme, namun konsep “friendship marriage” atau pernikahan persahabatan menawarkan perspektif yang berbeda. Dalam friendship marriage, dua orang menikah bukan karena cinta romantis, tetapi […]
Penyebab Mudah Marah dan Cara Mengelolanya
Ketika api kemarahan menyala di dalam diri, rasanya seperti badai emosi yang menghantam tanpa ampun. Mengetahui bagaimana mengelola kemarahan adalah kunci untuk menjaga kedamaian dalam diri dan hubungan dengan orang lain. Dengan memahami pemicu kemarahan dan mengembangkan strategi yang tepat, kita dapat belajar untuk meredakan api tersebut sebelum meluas dan merusak segalanya di sekitar kita. […]
Kreatif Itu Obat: Terapi Seni yang Bikin Hati Adem
Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang penuh tekanan, tak jarang kita merasa jenuh, stres, atau bahkan depresi. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan melakukan terapi seni atau art therapy. Terapi seni merupakan pendekatan terapeutik yang memanfaatkan proses kreatif dalam menciptakan seni sebagai […]
Apa itu Self-compassion? Apa manfaat dan Bagaimana Cara Melakukannya?
Pernahkah Anda merasa kecewa atau marah pada diri sendiri saat melakukan kesalahan? Atau merasa malu dan tidak berharga saat gagal mencapai tujuan? Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak orang sering mengkritik diri sendiri dan mengalami kesulitan menerima kekurangan mereka. Namun, tahukah Anda bahwa ada cara yang lebih baik untuk menghadapi diri sendiri? Cara tersebut adalah […]
Victim Blaming: Kecenderungan Menyalahkan Orang Lain
Pernahkah Anda mendengar seseorang berkata, “Dia pantas mendapatkannya karena dia memakai pakaian terbuka”? Atau, “Jika dia tidak melawan, mungkin dia tidak akan diperkosa”? Kalimat-kalimat seperti ini merupakan contoh dari victim blaming, sebuah kecenderungan menyalahkan korban atas peristiwa yang menimpanya. Victim blaming bukan hanya menyakitkan, tetapi juga memperlambat proses pemulihan korban. Artikel ini akan membahas lebih […]
Hindari Toxic Friendship yang Berdampak Buruk Pada Dirimu
Persahabatan merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan. Seorang sahabat bisa menjadi sumber dukungan emosional, motivasi, dan kebahagiaan. Namun, tidak semua persahabatan memberikan dampak positif. Beberapa bisa menjadi toxic atau beracun yang justru berdampak buruk pada kesejahteraan mental dan fisik kita. Mengidentifikasi dan menghindari toxic friendship adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental dan kualitas […]
Death Cleaning: Metode Membuang Barang untuk Meringankan Beban
Di era modern ini, banyak orang hidup dengan kesibukan dan materialisme yang tinggi. Hal ini seringkali mengakibatkan penumpukan barang-barang yang tidak terpakai di rumah. Barang-barang tersebut dapat menjadi beban bagi diri sendiri, keluarga, dan bahkan generasi selanjutnya. Death cleaning, atau pembersihan kematian, adalah sebuah metode untuk membuang barang-barang yang tidak terpakai sebelum meninggal dunia. Metode […]
Bahaya Pengabaian emosional dan Bagaimana Menghindarinya
Pengabaian emosional adalah kondisi di mana kebutuhan emosional seseorang diabaikan atau tidak terpenuhi oleh orang-orang di sekitarnya, terutama oleh orang-orang yang memiliki peran penting dalam hidup mereka, seperti orang tua, pasangan, atau teman dekat. Ini bisa terjadi baik secara sengaja maupun tidak disengaja, dan sering kali tidak terlihat jelas karena tidak melibatkan kekerasan fisik atau […]
Mengenal Istilah Tone Deaf? Apa Arti Sebenarnya
Secara harfiah, istilah “tone deaf” dalam bahasa Inggris dapat diterjemahkan sebagai “tuli nada” dalam bahasa Indonesia. Pada awalnya, istilah ini digunakan dalam konteks musik untuk menggambarkan seseorang yang kesulitan membedakan berbagai nada atau suara, seperti seseorang yang tidak bisa menyanyikan lagu dengan nada yang benar. Namun, makna “tone deaf” telah berkembang dan kini sering digunakan […]