Memahami Self Harm dan Cara Mengobatinya
Self harm, atau melukai diri sendiri, adalah tindakan yang seringkali disalah pahami dan jarang dibicarakan. Meskipun mungkin tampak ekstrem, banyak orang yang melakukan self harm sebagai cara untuk mengatasi perasaan yang menyakitkan. Menurut statistik, self harm dapat terjadi pada berbagai kelompok usia, terutama remaja dan dewasa muda. Penting untuk memahami masalah ini agar dapat memberikan […]
Memahami Self Knowledge untuk Meningkatkan Kualitas Hidup
Pernahkah Anda merasa tersesat dalam hidup? Merasa tidak tahu apa yang Anda inginkan atau apa yang Anda mampu capai? Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak orang yang mengalami hal yang sama di beberapa titik dalam hidup mereka. Namun, kabar baiknya adalah bahwa Anda memiliki kekuatan untuk mengubah hidup Anda. Dengan memahami diri sendiri dengan lebih […]
Mengenal Trauma Berkepanjangan Dan Faktornya
Trauma adalah respons tubuh dan pikiran terhadap suatu kejadian atau serangkaian peristiwa yang melibatkan ancaman terhadap keselamatan atau integritas seseorang. Pengalamannya dapat mencakup berbagai situasi, mulai dari kecelakaan serius, bencana alam, hingga pengalaman pribadi seperti pola asuh strick parents, kekerasan atau pelecehan. Pengertian Trauma Berkepanjangan Trauma berkepanjangan adalah kekacauan emosional yang menyeret individu ke dalam […]
Kenapa Seseorang Melakukan Bullying?
Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita mendengar tentang kasus bullying yang terjadi di berbagai tempat, mulai dari sekolah hingga tempat kerja. Bullying bukanlah hal yang sepele, karena dapat memiliki dampak yang sangat serius bagi kesehatan mental dan emosional seseorang. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam apa itu bullying, mengapa orang melakukan bullying, siapa yang […]
Apa itu Gangguan Kepribadian Borderline? Yuk kita pahami!
Gangguan Kepribadian Borderline (BPD) seringkali seperti berlayar di tengah samudra yang tak terduga. Satu saat Anda berada di puncak ombak, merasa bersemangat dan penuh harapan. Namun detik berikutnya Anda bisa terjerembab ke dalam lembah gelombang, diterjang perasaan putus asa dan kesendirian. Artikel ini adalah peta untuk menavigasi samudra emosi yang rumit ini. Praktiqu akan memberikan […]
Doomscrolling Mentality: Bahaya Kebiasaan Terjebak Berita Negatif
Di era digital ini, kita semakin mudah mengakses berbagai informasi melalui smartphone, tablet, dan komputer. Namun, dengan kemudahan ini juga muncul fenomena yang cukup mengkhawatirkan, yakni doomscrolling. Istilah ini menggambarkan kebiasaan terus menerus scrolling layar dan membaca berita negatif tanpa henti, meskipun kita tahu bahwa hal itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental. Doomscrolling sering […]
Tips Jitu Mengelola Emosi Agar Tetap Santuy di Tempat Kerja
Mengelola emosi serupa dengan mengendalikan skateboard di jalanan perkotaan yang sibuk. Seperti skater yang lincah menavigasi antara pejalan kaki, kendaraan, dan rintangan, mereka harus dengan gesit mengatur emosi mereka di antara deadline, tekanan, dan dinamika sosial kantor. Kemampuan untuk tetap santuy dan mengontrol emosi di situasi kerja yang penuh tantangan ini ibarat melakukan trik skateboard […]
Socially Awkward: Tips Mengatasi Ketidaknyamanan dalam Situasi Sosial
Pernah merasa canggung di tengah percakapan grup atau bingung harus berkata apa saat pertama kali bertemu orang baru? Jika iya, kamu bukan sendirian. Banyak dari kita merasa tidak nyaman atau bahkan socially awkward dalam situasi sosial tertentu, dan itu sepenuhnya normal. Tapi jangan khawatir, ada cara untuk mengatasinya! Apa Itu Socially Awkward? Secara sederhana, socially […]
Cara Mengenali Potensi Diri dengan Baik
Pernahkah Anda merasa bagaikan memiliki harta karun tersembunyi yang terkubur dalam diri? Potensi luar biasa yang menanti untuk digali dan diubah menjadi kenyataan? Banyak orang yang menjalani hidup tanpa menyadari potensi diri mereka yang sesungguhnya. Seperti sebuah petualangan yang mengasyikkan, proses mengenali potensi diri adalah sebuah perjalanan untuk menjelajahi diri sendiri. Di balik labirin minat, […]
Apa Itu Cancel Culture dan Dampaknya
Di era digital yang serba cepat ini, istilah “cancel culture” semakin marak terdengar, bagaikan gelombang pasang yang siap menenggelamkan siapa saja yang terjebak di dalamnya. Fenomena ini mengacu pada tindakan boikot atau penarikan dukungan terhadap individu atau kelompok yang dianggap melakukan pelanggaran, baik melalui perkataan maupun perbuatan. Namun, dibalik tujuan mulia untuk menegakkan akuntabilitas dan […]