Socially Awkward: Tips Mengatasi Ketidaknyamanan dalam Situasi Sosial
Pernah merasa canggung di tengah percakapan grup atau bingung harus berkata apa saat pertama kali bertemu orang baru? Jika iya, kamu bukan sendirian. Banyak dari kita merasa tidak nyaman atau bahkan socially awkward dalam situasi sosial tertentu, dan itu sepenuhnya normal. Tapi jangan khawatir, ada cara untuk mengatasinya! Apa Itu Socially Awkward? Secara sederhana, socially […]
Teknik Meditasi untuk Menyambut Tahun Baru dengan Pikiran Jernih
Tahun baru merupakan momen yang tepat untuk memulai sesuatu yang baru. Banyak orang yang memanfaatkan momen ini untuk membuat resolusi dan memulai perubahan dalam hidup mereka. Namun, untuk dapat mencapai tujuan tersebut, diperlukan pikiran yang jernih dan fokus salah satunya dengan meditasi. Meditasi adalah salah satu cara yang dapat membantu Anda untuk menenangkan pikiran dan […]
Cara Mengenali Potensi Diri dengan Baik
Pernahkah Anda merasa bagaikan memiliki harta karun tersembunyi yang terkubur dalam diri? Potensi luar biasa yang menanti untuk digali dan diubah menjadi kenyataan? Banyak orang yang menjalani hidup tanpa menyadari potensi diri mereka yang sesungguhnya. Seperti sebuah petualangan yang mengasyikkan, proses mengenali potensi diri adalah sebuah perjalanan untuk menjelajahi diri sendiri. Di balik labirin minat, […]
Mengenal REBT atau Rational Emotive Behavior Therapy
Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) atau Terapi Perilaku Emosional Rasional adalah bentuk psikoterapi yang dikembangkan oleh Albert Ellis. REBT berfokus pada bagaimana keyakinan dan pikiran kita memengaruhi emosi dan perilaku kita. Prinsip Utama REBT Langkah-langkah Pendekatan REBT Pendekatan REBT melibatkan beberapa langkah kunci untuk membantu individu mengatasi masalah emosional dan perilaku mereka. Berikut adalah langkah-langkah […]
Strategi untuk Menghadapi Krisis Paruh Baya
Di tengah perjalanan hidup, banyak individu dihadapkan pada fase yang penuh pergolakan batin, dikenal sebagai krisis paruh baya. Masa ini, umumnya dialami di usia 30-an hingga 50-an, ditandai dengan perasaan tidak puas, kebingungan, dan keresahan akan eksistensi diri. Meskipun terkesan menakutkan, krisis paruh baya bukan tak terelakkan. Dengan pemahaman dan strategi yang tepat, periode ini […]
Penyebab Vaginismus dan Cara Penanganannya
Vaginismus adalah kondisi medis dimana otot-otot sekitar vagina mengalami kontraksi tak terkendali saat mencoba melakukan penetrasi, seperti saat berhubungan seksual, pemeriksaan ginekologis, atau penggunaan tampon. Kontraksi ini seringkali menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang signifikan, dan bisa membuat penetrasi menjadi sangat sulit atau bahkan tidak mungkin. Penyebab vaginismus bisa bervariasi dan mungkin termasuk faktor psikologis, […]
Apa Itu Generational Trauma? Bagaimana Ini Terjadi
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mendengar ungkapan bahwa “trauma dapat diturunkan” dari satu generasi ke generasi berikutnya. Fenomena ini dikenal sebagai generational trauma atau trauma lintas generasi. Namun, apa sebenarnya generational trauma itu, bagaimana ini terjadi, dan bagaimana dampaknya pada kehidupan kita? Artikel ini akan mengupas tuntas fenomena ini secara mendalam. Definisi Generational Trauma Generational […]
Memahami Insecure dan Cara Mengatasinya
Insecure merupakan suatu kondisi mental yang dapat mempengaruhi individu dalam berbagai aspek kehidupan. Perasaan tidak aman ini membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, hingga tidak percaya diri. Perasaan ini bisa berasal dari luar atau dari dalam diri sendiri. Apa Itu Insecure Insecure adalah suatu keadaan psikologis dimana seseorang merasa tidak aman atau tidak yakin akan […]
Dampak Isolasi Sosial Pada Kesehatan Mental
Teknologi komunikasi saat ini sedang mencapai puncaknya dimana kita bisa berinteraksi dengan banyak orang dari seluruh dunia. Ironisnya, masih banyak individu yang terperangkap dalam kesunyian karena isolasi sosial. Isolasi ini, sering tidak terlihat oleh mata kasat mata, namun dampaknya pada kesehatan mental tidak bisa dianggap remeh. Mengapa ini terjadi? Bagaimana mungkin di dunia yang penuh […]
Ciri-ciri Sifat Childish
Di tengah hiruk pikuk kehidupan, terkadang kita menjumpai orang dewasa yang menunjukkan perilaku tidak sesuai usianya. Mereka mudah marah, egois, dan tidak bertanggung jawab, layaknya anak-anak yang belum memahami realitas dunia. Sifat ini dikenal sebagai sifat childish, atau kekanak-kanakan, dan dapat membawa dampak negatif bagi kehidupan individu dan orang di sekitarnya. Penasaran seperti apa ciri-ciri […]