Hubungan Antara Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik
Di tengah hiruk pikuk kehidupan, menjaga kesehatan mental dan kesehatan fisik bagaikan dua sisi mata uang yang tak terpisahkan. Layaknya sebuah orkestra, keduanya saling melengkapi dan mempengaruhi harmoni hidup kita. Kesehatan mental bagaikan konduktor yang memimpin alur melodi kehidupan. Pikiran jernih, bebas stres dan kecemasan, memungkinkan kita menjalani hari dengan penuh semangat dan optimisme. Di […]
Emotional Sponge: Ketika Empati Berlebihan Menjadi Bumerang
Pernahkah kamu merasa begitu tersentuh oleh kesedihan orang lain, sampai kamu ikut merasakan kesedihan itu? Atau, kamu mudah merasa cemas saat melihat orang lain cemas? Jika ya, kamu mungkin termasuk dalam kategori “emotional sponge”. Emotional sponge adalah sebutan bagi orang yang memiliki empati tinggi, sehingga mereka mudah menyerap emosi orang lain di sekitar mereka. Layaknya […]
Kehilangan Pekerjaan dan Panik Saat Mencari Pekerjaan Baru
Kehilangan pekerjaan adalah situasi yang tak terduga dan bisa mengguncang siapa saja. Rasanya seperti sedang bermain gim di level sulit; tiba-tiba Anda kehabisan ‘nyawa’ dan harus mengulang dari awal. Apalagi bagi mereka yang baru mulai membangun karier atau mengandalkan gaji untuk kebutuhan sehari-hari. Usia 18-35 tahun adalah fase penuh tantangan di mana kita berusaha menemukan […]
Apakah Suka Dark Jokes Termasuk Sehat Mental?
Dark jokes, atau humor gelap, adalah jenis lelucon yang sering kali menyentuh topik-topik sensitif atau tabu seperti kematian, tragedi, atau penderitaan, dan diolah dengan cara yang komedik. Meskipun bagi sebagian orang dark jokes terasa kontroversial atau tidak pantas, ada juga yang justru menikmatinya dan merasa humor ini bisa menjadi bentuk pelarian. Namun, pertanyaannya, apakah menikmati […]
Mimpi: Jendela ke Pikiran Bawah Sadar
Apa yang sebenarnya terjadi ketika kita memejamkan mata dan tenggelam dalam tidur? Di balik kelopak mata yang tertutup, otak kita aktif memproduksi serangkaian gambaran, suara, dan perasaan yang kita kenal sebagai mimpi. Mimpi telah lama menjadi objek penasaran manusia, mulai dari interpretasi spiritual hingga penelitian ilmiah. Namun satu hal yang tak terbantahkan, mimpi adalah cerminan […]
Cara Berteman dengan Stress
Stres adalah kata yang sering kali kita hindari, namun ternyata memiliki dimensi yang lebih kompleks daripada yang selama ini kita bayangkan. stres adalah musuh yang harus dihindari. Namun, setelah dilakukan penelitian dan refleksi lebih dalam oleh Kelly McGonigal, ternyata cara kita memandang stres bisa jadi lebih berbahaya daripada stres itu sendiri. Dalam artikel ini, akan […]
Psikologi Kepribadian Dark Triad: Narcissism, Machiavellianism, dan Psychopathy
Dalam dunia psikologi, kepribadian manusia sering kali dipelajari untuk memahami bagaimana individu berpikir, merasa, dan berperilaku. Salah satu konsep yang menarik perhatian para peneliti adalah Dark Triad, yaitu kumpulan tiga sifat kepribadian yang dianggap “gelap” karena sering diasosiasikan dengan perilaku manipulatif, egois, dan kurang empati. Ketiga sifat ini adalah narcissism (narsisme), dan psychopathy). Artikel ini […]
Apa Itu Coaching? Pengertian, Fungsi, dan Tugas Seorang Coaching
Apa itu coaching? Coaching adalah proses kolaboratif antara seorang coach (pelatih) dan coachee (klien) yang bertujuan untuk membantu coachee mencapai tujuan pribadi atau profesionalnya. Proses ini melibatkan bimbingan, dukungan, dan dorongan dari coach untuk membantu coachee menggali potensi diri, mengatasi hambatan, mengembangkan keterampilan, dan mencapai hasil yang diinginkan. Perbedaan Coaching, Mentoring, Konseling Coaching, mentoring, dan […]
Trust Issue Adalah Luka Masa Lalu yang Harus Disembuhkan
Trust issue adalah luka emosional yang bisa memiliki dampak jangka panjang pada hubungan dan kesejahteraan seseorang. Sayangnya masih banyak orang yang menyepelekan ketika kita membahas masalah kepercayaan. Itulah kenapa kali ini kita akan membahas tentang apa yang dimaksud dengan trust issue, mengapa hal ini penting untuk disembuhkan, dan bagaimana langkah-langkah praktis untuk mengatasinya. Apa Itu […]
Penerapan Psikologi Transpersonal untuk Mencapai Spiritualitas
Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, banyak orang yang mendambakan kedamaian dan makna hidup yang lebih dalam. Di sinilah psikologi transpersonal hadir, menawarkan pendekatan holistik untuk memahami diri dan mencapai spiritualitas. Apa Itu Psikologi Transpersonal? Psikologi transpersonal adalah cabang psikologi yang mengkaji dimensi spiritual dalam pengalaman manusia. Berbeda dengan psikologi tradisional yang lebih fokus pada […]