Teknik Relaksasi yang Bisa Dilakukan di Rumah
Merasa stres dan penat? Dalam kehidupan yang serba cepat ini, wajarlah jika kita sesekali merasa terbebani. Stres yang berkepanjangan dapat berakibat buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, penting melakukan teknik relaksasi untuk membantu meredakan stres dan menjaga kesehatan. Banyak teknik relaksasi yang bisa dilakukan, dan beberapa di antaranya dapat dilakukan di rumah […]
Apa Itu Cancel Culture dan Dampaknya
Di era digital yang serba cepat ini, istilah “cancel culture” semakin marak terdengar, bagaikan gelombang pasang yang siap menenggelamkan siapa saja yang terjebak di dalamnya. Fenomena ini mengacu pada tindakan boikot atau penarikan dukungan terhadap individu atau kelompok yang dianggap melakukan pelanggaran, baik melalui perkataan maupun perbuatan. Namun, dibalik tujuan mulia untuk menegakkan akuntabilitas dan […]
Cara Mengenali Potensi Diri dengan Baik
Pernahkah Anda merasa bagaikan memiliki harta karun tersembunyi yang terkubur dalam diri? Potensi luar biasa yang menanti untuk digali dan diubah menjadi kenyataan? Banyak orang yang menjalani hidup tanpa menyadari potensi diri mereka yang sesungguhnya. Seperti sebuah petualangan yang mengasyikkan, proses mengenali potensi diri adalah sebuah perjalanan untuk menjelajahi diri sendiri. Di balik labirin minat, […]
Memahami Insecure dan Cara Mengatasinya
Insecure merupakan suatu kondisi mental yang dapat mempengaruhi individu dalam berbagai aspek kehidupan. Perasaan tidak aman ini membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, hingga tidak percaya diri. Perasaan ini bisa berasal dari luar atau dari dalam diri sendiri. Apa Itu Insecure Insecure adalah suatu keadaan psikologis dimana seseorang merasa tidak aman atau tidak yakin akan […]
Penyebab Vaginismus dan Cara Penanganannya
Vaginismus adalah kondisi medis dimana otot-otot sekitar vagina mengalami kontraksi tak terkendali saat mencoba melakukan penetrasi, seperti saat berhubungan seksual, pemeriksaan ginekologis, atau penggunaan tampon. Kontraksi ini seringkali menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang signifikan, dan bisa membuat penetrasi menjadi sangat sulit atau bahkan tidak mungkin. Penyebab vaginismus bisa bervariasi dan mungkin termasuk faktor psikologis, […]
Dampak Isolasi Sosial Pada Kesehatan Mental
Teknologi komunikasi saat ini sedang mencapai puncaknya dimana kita bisa berinteraksi dengan banyak orang dari seluruh dunia. Ironisnya, masih banyak individu yang terperangkap dalam kesunyian karena isolasi sosial. Isolasi ini, sering tidak terlihat oleh mata kasat mata, namun dampaknya pada kesehatan mental tidak bisa dianggap remeh. Mengapa ini terjadi? Bagaimana mungkin di dunia yang penuh […]
Ciri-ciri Sifat Childish
Di tengah hiruk pikuk kehidupan, terkadang kita menjumpai orang dewasa yang menunjukkan perilaku tidak sesuai usianya. Mereka mudah marah, egois, dan tidak bertanggung jawab, layaknya anak-anak yang belum memahami realitas dunia. Sifat ini dikenal sebagai sifat childish, atau kekanak-kanakan, dan dapat membawa dampak negatif bagi kehidupan individu dan orang di sekitarnya. Penasaran seperti apa ciri-ciri […]
Peran Penting Dukungan Sosial dalam Penyembuhan Mental
Bayangkan terjebak dalam lautan kesepian, di mana pikiran dan perasaan berputar tanpa henti, diiringi rasa cemas dan putus asa. Inilah gambaran singkat dari dunia mereka yang berjuang melawan gangguan mental. Di tengah kegelapan ini, dukungan sosial bagaikan cahaya yang menerangi jalan menuju pemulihan. Dukungan sosial bukan sekadar kata-kata penyemangat, tetapi jaringan cinta dan kasih sayang […]
Perbedaan Self Worth dan Self Esteem
Pernahkah Anda merasa kurang berharga atau meragukan nilai diri sendiri? Mungkin Anda sering membandingkan diri dengan orang lain dan merasa tertinggal. Jika ya, Anda tidak sendirian. Self-worth dan self-esteem adalah dua hal penting yang mempengaruhi cara kita melihat diri sendiri dan berperan besar dalam kebahagiaan kita. Yuk, kenali lebih dalam apa itu self-worth dan self-esteem, […]
Strategi untuk Menghadapi Krisis Paruh Baya
Di tengah perjalanan hidup, banyak individu dihadapkan pada fase yang penuh pergolakan batin, dikenal sebagai krisis paruh baya. Masa ini, umumnya dialami di usia 30-an hingga 50-an, ditandai dengan perasaan tidak puas, kebingungan, dan keresahan akan eksistensi diri. Meskipun terkesan menakutkan, krisis paruh baya bukan tak terelakkan. Dengan pemahaman dan strategi yang tepat, periode ini […]