Ciri-ciri Sifat Childish
Di tengah hiruk pikuk kehidupan, terkadang kita menjumpai orang dewasa yang menunjukkan perilaku tidak sesuai usianya. Mereka mudah marah, egois, dan tidak bertanggung jawab, layaknya anak-anak yang belum memahami realitas dunia. Sifat ini dikenal sebagai sifat childish, atau kekanak-kanakan, dan dapat membawa dampak negatif bagi kehidupan individu dan orang di sekitarnya. Penasaran seperti apa ciri-ciri […]
Child Free: Memahami Pilihan Hidup Tanpa Anak dan Tantangannya
Di tengah masyarakat yang sering memandang memiliki anak sebagai bagian dari “jalan hidup yang ideal,” semakin banyak orang memilih untuk hidup tanpa anak atau child free. Pilihan ini kerap disalahpahami dan dihadapkan dengan berbagai stigma, padahal seperti halnya setiap keputusan besar dalam hidup, keputusan ini didasari alasan yang beragam, mulai dari kebebasan pribadi hingga pertimbangan […]
Mengenal REBT atau Rational Emotive Behavior Therapy
Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) atau Terapi Perilaku Emosional Rasional adalah bentuk psikoterapi yang dikembangkan oleh Albert Ellis. REBT berfokus pada bagaimana keyakinan dan pikiran kita memengaruhi emosi dan perilaku kita. Prinsip Utama REBT Langkah-langkah Pendekatan REBT Pendekatan REBT melibatkan beberapa langkah kunci untuk membantu individu mengatasi masalah emosional dan perilaku mereka. Berikut adalah langkah-langkah […]
Peran Penting Dukungan Sosial dalam Penyembuhan Mental
Bayangkan terjebak dalam lautan kesepian, di mana pikiran dan perasaan berputar tanpa henti, diiringi rasa cemas dan putus asa. Inilah gambaran singkat dari dunia mereka yang berjuang melawan gangguan mental. Di tengah kegelapan ini, dukungan sosial bagaikan cahaya yang menerangi jalan menuju pemulihan. Dukungan sosial bukan sekadar kata-kata penyemangat, tetapi jaringan cinta dan kasih sayang […]
Perbedaan Self Worth dan Self Esteem
Pernahkah Anda merasa kurang berharga atau meragukan nilai diri sendiri? Mungkin Anda sering membandingkan diri dengan orang lain dan merasa tertinggal. Jika ya, Anda tidak sendirian. Self-worth dan self-esteem adalah dua hal penting yang mempengaruhi cara kita melihat diri sendiri dan berperan besar dalam kebahagiaan kita. Yuk, kenali lebih dalam apa itu self-worth dan self-esteem, […]
Alasan Orang Bisa Bucin Menurut Psikologis
Berdasarkan KBBI, bucin singkatan dari budak cinta. Istilah ini popular sekali dan sering digunakan untuk menggambarkan seseorang yang sangat mencintai pasangannya. Namun, apa sebenarnya yang membuat seseorang bisa “bucin” menurut sudut pandang psikologis? Berikut adalah beberapa alasan yang mungkin dapat menjelaskan fenomena ini: Baca juga: Sering Bad Mood Tanpa Sebab? Mungkin Ini Penyebabnya Alasan Psikologis […]
False Memory: Bagaimana Otak Kita Menciptakan Kenangan yang Tidak Nyata
Memori merupakan aspek penting dari kehidupan manusia, memungkinkan kita untuk menyimpan dan mengingat pengalaman masa lalu. Namun, tidak semua kenangan yang kita miliki akurat. False False memory atau memori palsu adalah kenangan tentang peristiwa yang tidak pernah terjadi atau kenangan yang salah tentang suatu peristiwa. Harus diingat bahwa false memory ini sering sekali terjadi. Sehingga […]
Emotional Hangover: Mengapa Emosi Intens Dapat Berpengaruh Hingga Esok Hari
Kita semua pasti pernah mengalami momen-momen di mana emosi begitu kuat, hingga efeknya terasa sampai hari berikutnya. Entah itu perasaan sedih setelah menonton film yang menyentuh hati, kecemasan setelah berdebat sengit, atau bahkan euforia setelah acara besar yang membuat kita terlalu bersemangat. Kondisi ini sering disebut sebagai emotional hangover, perasaan yang tertinggal setelah mengalami emosi […]
Cara Menemukan Kebahagiaan yang Bersembunyi
Pada tahun 2008, seorang mahasiswa desain di tahun pertama menghadapi ujian besar dalam perjalanan pendidikannya: evaluasi akhir tahun. Ujian ini bukan hanya tentang keterampilan teknis, tetapi juga tentang bagaimana karya-karya yang telah dibuat dapat menyentuh dan mempengaruhi orang lain. Di tengah kegelisahannya, salah satu profesor memberikan penilaian yang tidak terduga: “Karya Anda memberi saya perasaan […]
Cognitive reframing: Ubah Pola Pikir Negatif Tentang Kegagalan
Kegagalan adalah bagian tak terpisahkan dari perjalanan hidup. Setiap orang pasti pernah mengalami kegagalan dalam berbagai aspek kehidupan, baik dalam hal pekerjaan, pendidikan, hubungan, maupun hal lainnya. Namun, cara pandang individu terhadap kegagalan dapat memengaruhi bagaimana mereka merespons dan bangkit dari kegagalan tersebut. Pola pikir negatif tentang kegagalan dapat menghambat individu untuk mencapai potensi penuh […]