Zoom Fatigue: Saat Meeting Online Sangat Melelahkan
Di era digital, pertemuan virtual menjadi hal yang sangat lumrah, terutama sejak pandemi mengubah cara kita bekerja dan berkomunikasi. Namun, semakin seringnya meeting online tak jarang justru membuat kita merasa sangat lelah, bahkan tanpa aktivitas fisik yang berarti. Fenomena ini dikenal sebagai Zoom Fatigue, yaitu kelelahan yang muncul akibat paparan berlebihan terhadap pertemuan virtual. Apa […]
Cara Menemukan Psikolog yang Tepat untuk Anda
Mencari psikolog yang tepat adalah langkah penting untuk memastikan Anda mendapatkan dukungan mental dan emosional yang sesuai dengan kebutuhan pribadi. Memilih seorang psikolog bukan hanya soal menemukan seseorang yang berlisensi, tetapi juga seorang profesional yang bisa memahami Anda, menciptakan lingkungan aman, dan mendukung perjalanan Anda menuju kesejahteraan. Berikut adalah panduan praktis untuk membantu Anda menemukan […]
Percaya Diri Tinggi Meningkatkan Kemungkinan Sukses Di Pekerjaan
Keyakinan diri di tempat kerja, atau work self-efficacy, adalah faktor penting yang membantu seseorang menghadapi tantangan, menyelesaikan tugas, dan mencapai target. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa keyakinan diri tidak hanya mempengaruhi kinerja kerja, tetapi juga bisa terus berkembang seiring waktu, asalkan mendapat dukungan yang tepat. Penelitian dari Guido Alessandri, Laura Borgogni, dan Gary Latham menunjukkan […]
Cara Mengatasi Prokrastinasi dengan Pendekatan Psikologis
Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda-nunda tugas yang perlu diselesaikan, meskipun kita tahu bahwa menundanya dapat menyebabkan konsekuensi negatif. Banyak orang mengalaminya karena berbagai alasan, termasuk ketidaknyamanan menghadapi tugas yang sulit atau membosankan. Dampak negatif dari prokrastinasi meliputi stres, penurunan produktivitas, dan penundaan pencapaian tujuan yang penting dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Mengapa Prokrastinasi Terjadi?Prokrastinasi sering kali […]
Memahami Sleep Regression Pada Bayi
Pernahkah Anda mendapati bayi yang tadinya tidur nyenyak di malam hari tiba-tiba menjadi rewel dan sering terbangun? Ini mungkin pertanda si kecil mengalami sleep regression atau kemunduran tidur. Apa itu Sleep Regression? Sleep regression adalah fase normal pada perkembangan bayi dimana pola tidurnya terganggu. Bayi yang sebelumnya sudah bisa tidur sepanjang malam, bisa jadi kembali […]
Perfeksionis Baik atau Buruk?
Pernahkah Anda merasa tidak puas dengan hasil pekerjaan Anda, sedetail dan sehati-hati apapun Anda mengerjakannya? Atau, pernahkah Anda menunda-nunda pekerjaan karena takut tidak dapat mencapai standar yang Anda inginkan? Jika ya, Anda mungkin memiliki kecenderungan perfeksionis. Perfeksionisme seringkali dipandang sebagai karakteristik yang ambigu. Di satu sisi, perfeksionis dianggap sebagai orang yang rajin, teliti, dan memiliki […]
Cara Terapi Wicara Anak di Rumah
Berbicara merupakan salah satu kemampuan paling penting dalam perkembangan seorang anak. Kemampuan berbicara yang baik bukan hanya kunci untuk komunikasi yang efektif, tetapi juga mempengaruhi kemampuan anak dalam belajar, berinteraksi sosial, dan memahami dunia sekitarnya. Namun, tidak semua anak mengalami perkembangan berbicara dengan cepat, dan inilah saatnya orang tua dapat membantu dengan terapi wicara di […]
Mengenal Overthinking dan Cara Mengatasinya
Apa Itu Overthinking? Overthinking adalah berpikir berlebihan atau kecenderungan untuk terlalu banyak memikirkan atau mengkhawatirkan suatu masalah hingga menciptakan skenario-skenario yang tidak perlu atau tidak realistis. Kondisi ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan menghambat pengambilan keputusan yang sehat. Baca juga: Apa Itu Kesehatan Mental, Penyebab dan Pengobatannya Penyebab Overthinking Berpikir berlebihan dapat disebabkan oleh […]
Binge Watching: Cara Baru Menonton dan Dampaknya
Di era digital ini, menonton film dan serial bukan lagi kegiatan terikat waktu. Platform streaming seperti Netflix, Disney+, dan Video menghadirkan pilihan hiburan tak terbatas, memungkinkan kita menonton episode demi episode tanpa henti. Fenomena ini, yang dikenal sebagai binge watching, telah menjadi kebiasaan populer dengan konsekuensi beragam. Memahami Binge Watching Binge watching menawarkan sensasi menyelami […]
Ciri-ciri Strict Parents Beserta Dampaknya Pada Anak
Strict parent adalah orang tua yang menerapkan pendekatan pendidikan yang sangat disiplin dan tegas terhadap anak-anak mereka. Orang tua yang menerapkan pola asuh strict parents artinya mereka memiliki aturan yang ketat, mengharapkan tingkat prestasi yang tinggi dari anak-anak mereka, dan cenderung memantau kegiatan dan perilaku anak-anak secara keta Ciri-ciri Strict Parents Strict parent atau orang […]